Movimento generalista

Ritrova il piacere di muoverti

Il movimento è un gesto di cura verso sé stessi. Attraverso lezioni personalizzate, ti accompagno in un percorso che unisce movimento consapevole, respirazione e ascolto del corpo, per ritrovare equilibrio, sciogliere le tensioni e migliorare il benessere nella vita di tutti i giorni. Imparare a muoversi liberamente per me significa anche essere libera da limitazioni mentali, non solo fisiche.

Ogni incontro è adattato alle tue esigenze, con l’intento di aiutarti a sentirti più libero, forte e in armonia con il tuo corpo.

Stare bene non significa fare di più. Spesso vuol dire fare di meno e ottimizzare con consapevolezza.

Durante le lezioni di Movimento generalista si esploreranno i seguenti temi:

• Locomozione
• Mobilità
• Forza
• Coordinazione
• Equilibrio
• Respirazione
• Meditazione