5° MODULO DI HATHA YOGA – INARCAMENTI

Pratica di Hatha yoga – Inarcamenti

Questi moduli nascono da una chiamata interiore.
Riportare lo Yoga alla sua essenza, offrendo uno spazio in cui la pratica possa davvero andare
in profondità.

Nella tradizione indiana, lo Yoga non si esaurisce in un ora. La pratica è un rito, un viaggio che
richiede presenza, ascolto e continuità.
Per questo ogni incontro dura 3h: il tempo necessario perché il corpo si apra, il respiro si liberi,
e la mente possa finalmente calmarsi.

Il mio intendo è accompagnare gli allievi verso un’esperienza autentica e trasformativa, dove
non si esegue una pratica ma la si vive.
Come dicevo un’ora non basta per entrare davvero in contatto con il potenziale del corpo e
dell’energia. E lo afferma un insegnante che settimanalmente conduce lezione da un’ora o poco
più.
Questa è una pratica in cui ci si sentirà come in India. Immersi in una pratica fedele a quello che
mi è stato trasmesso dai maestri. Le conoscenze che condivido nascono infatti dallo studio e
dalla formazione vissuti direttamente in India e in Europa.

Durante i moduli esploreremo:

– Canto del mantra iniziale + Sankalpa (intenzione) e tecniche di purificazione
– Surya namaskar (saluti al sole)
– Asana (posizioni)
– Aggiustamenti /allineamenti personalizzati
– Mobilità
– Pranayama (tecniche di respirazione)
– Dhyana (meditazione e rilassamento)
– Mantra finale

Questi incontri sono un invito a rallentare, ad ascoltare in profondità e a tornare a una pratica
che non cerca la performance ma la presenza.
Uno spazio per chi sente il desiderio di andare oltre la superficie e incontrare lo Yoga nella sua
forma più vera.

DOVE: Studio Di, danza arte e movimento – Faloppio (co)
ORARIO: Ritrovo 9:45
inizio h 10:00
fine lezione h 13:00
INFO COSTI & PRENOTAZIONE: Francesca 340 6610608